Slăbiți - întregul adevăr despre bere, îngrășează sau nu? Câte calorii are?

Bastoanele și sticlele sunt una dintre băuturile vedete ale verii, dar ne fac să ne îngrășăm? Are „burta de bere” dovezi științifice? Vă spunem noi

despre

Publicat 06/03/2019 19:18 Actualizat

Slăbește acum că ajunge căldura este greu. Simțiți-vă că petreceți seri la soare pe terase. O bere rece, tapas și companie bună este planul preferat de majoritatea dintre noi.

  • De ce nu poți scăpa de grăsimea abdominală: opt lucruri pe care le faci greșit De ce nu poți scăpa de grăsimea abdominală: opt lucruri pe care le faci greșit

Problema este că odată cu creșterea temperaturilor, este necesar, de asemenea, să aruncăm haine în exces, iar kilogramele în plus am devenit (mai) evidente. Încă un an taurul ne-a prins și nu am reușit să slăbim tot ce câștigăm de Crăciun și de Paște.

De fapt, 60% dintre spanioli merg la dietă se confruntă cu vara, dar doar unul din patru își atinge scopul înainte de sărbători, potrivit unui sondaj recent realizat de „Nutritienda” în rândul a peste 3.500 de persoane.

O bere obișnuită are 150 de calorii, la fel ca o sifon zaharat

Dacă te simți identificat cu aceste date, cititorule, trebuie să știi că mai ai timp să te formezi înainte de a merge la plajă. Trebuie doar să mănânci anumite alimente și să știi direct ce alimente și băuturi îngrașă și care te fac să slăbești.

Astăzi vă vom spune totul despre bere, cât de jignit este de către nutriționiști. Ne face să ne îngrășăm și să acumulăm grăsime de la vânt sau ne este bine? Atent.

Caloriile din bere

Bere este o băutură alcoolică făcută din cereale, cum ar fi orz, grâu sau secară, care a fost fermentată cu drojdie.

Valoarea nutritivă a berii poate varia în funcție de tip. Dacă vorbim despre cel comun, care are 4% alcool, acestea sunt numerele pentru o porție de 355 ml:

  • Calorii: 153.
  • Alcool: 14 grame.
  • Glucidele: 13 grame.
  • Proteină: 2 grame.
  • Unsoare: 0 grame.

Berea conține, de asemenea, cantități mici de micronutrienți, inclusiv sodiu, potasiu și magneziu. Cu toate acestea, nu este o sursă deosebit de bună pentru acești nutrienți, deoarece ar trebui să umflați bere. să aibă cantitățile zilnice necesare.