Slăbiți în Spania cu cele mai bune programe - Cambridge Weight Plan, Spania
Planul Cambridge Weight oferă sprijinul individual al unui consilier și o gamă largă de produse fantastice, cu programe pentru toate gusturile, indiferent de circumstanțe sau obiectivul de greutate.
Rețineți că caloriile enumerate sunt estimări aproximative și nu valori exacte. Folosim tabele oficiale de compoziție alimentară pentru a calcula informațiile nutriționale pentru produsele Cambridge Weight Plan, liste de alimente și rețete. Cu toate acestea, nutrienții pe care îi conțin toate alimentele au variații naturale și, prin urmare, putem oferi doar estimări ale conținutului nutrițional și energetic.
Dieta completă
Cambridge Weight Plan poate fi utilizat ca înlocuitor pentru dieta completă (faza 1a) sau cu alimente convenționale (faza 1b sau mai mare).
Cu 800kcal zilnic, atât înlocuirea completă a dietei (faza 1a), cât și faza 1b asigură o pierdere rapidă în greutate.
Fazele superioare oferă o pierdere în greutate mai graduală și sunt ideale pentru cei care doresc să progreseze prin faze pentru a se stabiliza și a-și menține greutatea prin creșterea treptată a aportului de alimente convenționale.
Consilierul dvs. Cambridge vă va ghida prin faze, precum și vă va oferi sfaturi privind pregătirea, stabilizarea și menținerea greutății. De asemenea, vă vor ajuta pe termen lung cu sfaturi pentru a vă menține în formă și pentru a stabili o relație sănătoasă cu mâncarea.
Faza 1: Înlocuirea dietei complete
Faza 1: Înlocuirea dietei complete
Faza 1a
Faza 1a este un înlocuitor pentru dieta completă care oferă 800 kcal pe zi și va fi singura dvs. sursă de hrană. Această fază este concepută pentru a obține o pierdere rapidă și eficientă în greutate, asigurând în același timp o dietă sănătoasă timp de până la trei săptămâni consecutive.
Caloriile nu sunt numărate, iar grupele alimentare nu sunt combinate. Nu există alimente de cântărit și nici o carte de rețete de urmat. Există pur și simplu două reguli clare și simple:
- Mănâncă patru produse Cambridge Weight Plan pe zi
- Bea cel puțin 2,25 litri de lichid pe tot parcursul zilei *
Faza 1b
Faza 1b oferă, de asemenea, 800 kcal pe zi, dar combină beneficiile meselor Cambridge Weight Plan cu 200 de calorii din alimentele convenționale. În faza 1b ingerați:
- Trei produse Cambridge Weight Plan pe zi
- 200 kcal de alimente convenționale bogate în proteine și legume și/sau lapte degresat
- 2,25 litri de lichid pe tot parcursul zilei *
Faza 2 oferă un total de 1000 kcal pe zi
Faza 2 oferă un total de 1000 kcal pe zi
Faza 2 oferă un total de 1000 kcal pe zi. Ingeri:
- Trei produse Cambridge Weight Plan pe zi
- 150 kcal la micul dejun
- 200 kcal la cină
- 150 ml lapte degresat (50kcal) fie la micul dejun, fie pe tot parcursul zilei
- 2,25 litri de lichid pe tot parcursul zilei *
* Lichidele includ apă minerală (spumantă sau liniștită), ceai, cafea (fără lapte sau zahăr), ceaiuri de fructe, ceaiuri de plante, arome de apă Cambridge.
Faza 3 crește consumul zilnic de energie la aproximativ 1200 kcal.
Faza 3 crește consumul zilnic de energie la aproximativ 1200 kcal.
Faza 3 crește consumul zilnic de energie la aproximativ 1200 kcal. Se compune din următoarele: