5 lucruri pe care le faci pe care le poți; îți mai dau diabet
S-ar putea să credeți că evitarea consumului prea mult de zahăr previne diabetul, dar nu este singurul factor.
Actualizat la 1 iulie 2019, ora 07:00
13,8% din populația adultă spaniolă are diabet de tip 2, care este echivalent cu mai mult de 5,3 milioane de persoane iar numărul continuă să crească. Crezi că ești ferit de suferință? S-ar putea să credeți că urmați obiceiuri sănătoase și, în schimb, faceți unul dintre aceste cinci lucruri pe care vi le spunem, care vă cresc riscul de a avea.
Tindem să credem că a lua prea mult zahăr explică de ce unii oameni suferă de diabet de tip 2, diabet dobândit, care este rezultatul, mai presus de toate, al unei diete slabe și al deplasării mai puțin de un pătrat.
Dar motivele pentru care o persoană poate dezvolta diabet de tip 2 sunt mult mai complexe. De fapt, există lucruri pe care le puteți face, care vă predispun să suferiți și nu îl cunoașteți. Vă spunem 5 care ar putea să vă pună în pericol ...
Înlocuirea zahărului cu îndulcitori vă ajută să slăbiți?
1. Tindeți să faceți diete rapide
Aceste diete sunt, de obicei, foarte restrictive și este obișnuit ca mai târziu să nu faceți o întreținere corectă, ceea ce vă determină să suferiți temutul efect de revenire, adică vă recăpătați greutatea pierdută și, puteți adăuga chiar și câteva kilograme de vârf. . Potrivit Centrului pentru Cercetări Biomedice în Rețea-Fiziopatologia Obezității și Nutriției (CIBERobn), acest lucru predispune organismul să dezvolte ceea ce este cunoscut sub numele de rezistență la insulină, „preludiul” diabetului zaharat 2. Dacă trebuie să slăbești, fă-o într-un mod mai sigur, urmând dictatele dietei mediteraneene, dietă care, potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Rovira și Virgili, reduce riscul de diabet cu 40%.