Slăbiți fără diete trucuri care funcționează TELVA
Ești mereu pe punctul de a slăbi? Ești unul dintre cei care mănâncă în fața computerului sau te uiți la televizor? Descoperiți metoda de a nu face dietă sau de a mânca conștient din mâna a doi experți: actrița Irene Visedo, care vă spune cele mai bune trucuri pentru a mânca sănătos și a fi la greutatea voastră fără să muriți de foame și din mâna unor experți precum MЄ Pilar Casanova și Enrique Escauriaza, pionieri în țara noastră de alimentație conștientă pentru a savura mâncarea și a mânca fără dietă simțindu-se bine cu tine.
Dieta conștientă a Irene Visedo
Se pare că, în această perioadă a anului, ne grăbim să pierdem acele kilograme în plus. Dar ideea este. Cum se face în mod conștient și fugind de diete minune? Cheia este să știm de ce mâncăm în exces și ne întrebăm dacă ne este foame sau nu la momentul ia-ne greutatea. Jefuiți frigiderul oricând? їSimți că mănânci prin inerție fără să fii atent la ceea ce pui în gură?
ЎVideo înregistrează cele mai bune sfaturi pentru a mânca sănătos și a nu crește în greutate cu o nutriție conștientă!
Cheia pentru a pune capăt acestei situații este alimentația conștientă care în fiecare zi are mai mulți admiratori. Printre ei, actrița Irene Visedo cine este un real în mindfulness mancare trucuri și doi dintre cei mai buni ambasadori pentru nutriția conștientă din țara noastră, MЄ Pilar Casanova Da Enrique Escauriaza.
Ne-am întâlnit cu Irene Visedo in restaurant 90 de grade. Acolo ne-a prezentat cartea sa „Pur și simplu Mindfulness” și ne-a spus cele mai bune rețete ale sale pentru a ne simți ușor și a scăpa de kilogramele în plus care încearcă să mănânce mai sănătos, cu mici trucuri zilnice pe video. Ce sunt ei? De la ia băuturi alcaline, la micul dejun energic, mâncăruri ușoare care vă ajută să vă mențineți în formă și cu un tip minunat în această vară, gustări, smoothie-uri răcoritoare și plin de vitamine foarte ușoare.
"Când aplicăm Mindfulness modului nostru de a mânca, Mâncare conștientă (sau Mâncare atentă) devine un instrument foarte util pentru a învăța să facă acest lucru conectându-ne cu senzațiile noastre fizice (de foame și sațietate) și cu emoțiile noastre. Nu este o dietă, nu există meniuri sau rețete, este mai mult despre modul în care mănânci decât despre ceea ce mănânci ”, ne spune Escauriaza.