Slăbiți fără diete «fulgi de ovăz delicioși cu nucă de cocos» Body Harmony

Acest mic dejun este foarte ușor de făcut și urmează linia care te duce să slăbești bucurându-te, elementul stea este ovăzul, apoi puteți pune „toppingurile” care vă fac mai plăcut; Știați că făina de ovăz vă ajută să vă restabiliți sistemul nervos, vă lasă mulțumit de ceea ce vă va reduce pofta de a mânca, deoarece reglează glicemia și este, de asemenea, benefic pentru a hrăni pielea și părul.

«... Știați că fulgii de ovăz vă ajută să vă restabiliți sistemul nervos, vă lasă sătul de ceea ce vă va reduce pofta de hrană, deoarece reglează zahărul din sânge și este, de asemenea, benefic pentru a hrăni pielea și părul.»

Ingrediente:

lapte de cocos, fulgi de ovăz, curmale și nuci

• 1/2 cană de ovăz laminat fin
• 3 întâlniri
• 2 nuci, tocate
• lapte de nucă de cocos

Elaborare:

1. Umpleți aproape o jumătate de cană de ovăz laminat.
2. Adăugați curmalele și nucile tocate, apoi apă clocotită.
3. Se amestecă puțin, astfel încât ovăzul să fie bine hidratat.
4. În câteva minute veți fi pregătit acest delicios mic dejun. Este timpul să adăugați lapte de cocos după gust, să amestecați bine tot amestecul și ...
5. Îți recomand să-l mănânci încet, astfel ți se va potrivi mai bine.

---