Slăbiți fără a face dieta promisiunea metodei Apfeldorfer
Metoda de consiliere pentru persoanele care suferă de tulburări alimentare
Aproape pe punctul de a termina acest lucru vară, am dat peste o dietă care promite să slăbească fără dietă: metoda Apfeldorfer. Crezi că va fi adevărat?
Creată de psihiatrul cu același nume dată fiind lipsa de eficacitate a restului dietelor, cu care în același timp greutatea este ușor recuperată, această metodă este recomandată persoanelor care suferă de tulburări ale hrănire.
Se bazează în principal pe consumul de alimente pe baza senzațiilor pe care le produc: foamea, satisfacția și sațietatea, senzații care uneori se pierd când începem o dietă de slăbire. În plus, acest psihiatru susține, de asemenea, gestionarea anumitor emoții care ne afectează dorința de a mânca, cum ar fi stresul, depresia, frustrările, bucuriile ... care ne pot determina să mâncăm în exces. Și, cel mai bine, nu este interzisă mâncarea!