Dieta lui Chris Hemsworth pentru a deveni un zeu viking GQ Spania
GQ a vorbit cu Sergio Perera, bucătarul și nutriționistul lui Chris Hemsworth, să știe în detaliu ce mănâncă proprietarul ciocanului Mjolnir și ce nu mănâncă.
A fi moștenitorul tronului lui Asgard nu este usor. Necesită controlul mândriei tale de războinic, ținerea la distanță a fratelui tău adoptiv și, da, mazarte ca și cum nu ar fi mâine.
În mod ciudat, Chris Hemsworth este un muritor ca toți ceilalți și nu s-a născut cu acele brațe care sunt îngrijorător de asemănătoare în dimensiune cu craniul său. Să ai mușchi demni de Mjolnir, Antrenamentul și dieta lui Chris Hemsworth au trebuit să sufere câteva schimbări.
Responsabil pentru partea de mâncare a fost Sergio Perera. Bucătarul și nutriționistul a fost angajat de Hemsworth în timp ce se pregătea să acționeze în Thor și, de îndată ce a sosit, și-a dat dieta peste cap. "La vremea respectivă punea multă mușchi, așa că avea nevoie de câteva ajustări ale dietei", a spus Perera pentru GQ UK. "Strângea aluat, dar nu se simțea prea sănătos”. Pentru mai mult de unul, acest lucru sună.
Dieta lui Chris Hemsworth, când se antrenează, are două chei: mănâncă mult (dar mult) și bazându-vă dieta pe proteine. Primul câmp este acoperit cu shake-uri sănătoase și gustări la fiecare câteva ore. Al doilea, alegerea produselor potrivite: fasole, pește, carne roșie sau broccoli, de exemplu.
Perera avertizează asupra importanței păstrați carnea roșie pentru masa. "Digestia lor folosește mai multă energie decât alte proteine și nu vrem ca organismul să funcționeze peste noapte". Potrivit nutriționistului, cel mai bine este să lăsați acest aliment pentru zi și alte tipuri de proteine, cum ar fi peștele, pentru noapte.