Slăbiți curățând casa! • Noul cotidian

Activitățile la domiciliu pot fi o modalitate excelentă de a reduce dezordinea și un instrument puternic pentru arderea caloriilor.

El Nuevo Diario suspendă publicarea

630 de femicide într-un deceniu

Prevăd ploi crescute în toată țara

Tinerii și mediul rural, cele mai mari victime ale deceselor materne

Managua, Nicaragua | 12 mai 2015 | 12 a.m. | Ediție tipărită

Pentru majoritatea oamenilor, treburile casnice nu sunt de obicei una dintre activitățile lor preferate. Totuși, dacă ți-am spune că aceste tipuri de sarcini sunt foarte bune pentru arderea caloriilor? Dacă sunteți unul dintre oamenii care amână de obicei curățarea casei sau o fac cu reticență, iată câteva informații care să vă motiveze să curățați casa, ținând cont de sloganul: „Casa curată, corpul potrivit”.

Potrivit revistei „Salud al día”, „Dacă trebuie să începeți curățarea acum, puteți profita de ocazie pentru a vă forma, a slăbi și a vă simți mai sănătos”. Un studiu realizat de universitățile din Indiana și Purdue arată că a face treburile casnice este un exercițiu activ dacă se face cu putere.

Exerciții practice

O sarcină cu care persoana poate începe să practice această tehnică este măturarea casei, alegerea unui mâner adecvat înălțimii sale pentru a evita să se îndoaie spatele, așa cum se indică în revistă. De asemenea, dacă persoana are un aspirator, acest lucru poate optimiza rezultatul, reușind să ardă până la 175 kilocalorii dacă respiră o oră.

---