Slăbiți cu NLP Associates Sănătate și plăcere Armonia corpului
Dacă într-adevăr ne costă atât de mult să slăbim, este pentru că îl asociem cu diete care ne-au făcut să simțim sau ne fac să simțim:
- lipsă pentru că nu putem mânca ceea ce vrem sau tot ce vrem, ceea ce poate duce la anxietate
- suferinţă
- reprimarea instinctelor noastre, care ne poate determina să mâncăm compulsiv
- că nu ne plac așa cum suntem, ceea ce cauzează o stimă de sine scăzută
- plictiseală
- singurătate
- ne refuzăm mâncarea dacă ne este foame
- Vorbim rău unul despre celălalt pentru că nu avem corpul puțin probabil de modele de reviste
Dietele bazate pe deficit nu funcționează
Prin asocierea dietelor cu o mulțime de sentimente negative, este cel mai normal lucru din lume că ne este greu să le urmăm. Acest lucru se datorează oamenii caută acele lucruri care ne fac să ne simțim bine. Faptul este că te simți bine la lucruri care au consecințele pe care ni le dorim în viața noastră. De exemplu, consumul unei jumătăți de duzină de gogoși mă face să mă simt bine câteva minute, dar cum mă voi simți după o jumătate de oră? Cum mă voi simți restul zilei? Acest lucru mă apropie sau mă îndepărtează de obiectivul meu? pe de altă parte, imaginați-vă că mâncați o farfurie din fructele dvs. preferate și puneți-vă aceleași întrebări.
Asociați sănătatea și plăcerea faptului de a pierde în greutate pentru a face schimbări consistente
Există însă modalități de a-ți reda sănătatea propriului corp în cel mai plăcut mod posibil. Sunt abundența alimentelor sănătoase și atrăgătoare care te așteaptă. Există modalități adecvate de a exercitarea bucurării, precum și strategii pentru a ne calma, a ne concentra, a reduce anxietatea, a ne simți mai bine și a ne crește stima de sine. Pentru a realiza acest proces, Intreaba-te pe tine insuti: