Slăbiți cu metoda pumnului Nutriționist online, Clinica Nutriyachay

Pentru a pierde în greutate nu trebuie să încetați să mâncați alimente (cartofi, orez, fasole), ci să controlați porțiile de alimente în funcție de nevoile noastre, pentru aceasta ar trebui să consultați un nutriționist de mai jos. Vă prezint o metodă practică pentru a controla porțiile:

Carbohidrați:

Glucidele sunt alimente care furnizează energie și se găsesc în orez, cartofi, paste, cereale, fructe etc.

Alegeți o sumă de mărimea pumnului

nutriționist

Proteină:

Proteinele sunt alimente necesare creșterii și formării țesuturilor, se găsesc în carne (pește, carne de vită, pui).