Pierdere în Greutate ForumWii Cars Forum

De ce să-l pierd dacă îl am deja grăsime

Voi încerca să fiu scurt, astfel încât firul să nu meargă la rahat când toată lumea îți spune să „alergi rahatul”

Wii și tabloul de echilibru servesc doar pentru a vă motiva sau a vă ajuta să începeți să aveți o anumită motivație în ceea ce privește sportul sau exercițiile fizice. De asemenea, este ca și cum ai avea o scală foarte scumpă, cu un control minim al greutății, bmi, echilibru.

Presupun că atunci când vorbim despre Wii și sport ne referim la cele mai populare jocuri, Wii Fit 1 și 2. Le-am încercat și vă spun că vom sta doar cu 2 sau 3 exerciții.

Cel mai bun dintre toate este boxul, un exercițiu aerob care chiar și repetând în modul „dificil” ajungi să transpiri și mai mult dacă vrei să-ți bati propriul record.

Hula-hopul este un alt exercițiu care, în ciuda faptului că este un rahat, arde foarte mult, dar la fel ca restul exercițiilor Wii, este de rahat, deoarece postura nu este corectă și încercați să bateți recordul bătându-l, uitând să faceți lucrurile „bine”.

Restul exercițiilor, chiar acum nu-mi amintesc dacă mai merită, dar dacă nu-mi amintesc ... este că nu.

Arată, arată dacă îl folosești și nu faci niciodată mișcare, dar nu merită ca metodă de antrenament atunci când ți-ai pierdut deja 7-8 kilograme. De acolo va fi doar o pierdere de timp.

Recomandarea mea este că, dacă îl ai și mort de dezgust, o încerci. Folosiți-l ca o scară, deoarece vă va motiva când vedeți panta liniei care este reprezentată în grafic și puțin altceva.

Voi încerca să fiu scurt, astfel încât firul să nu meargă la rahat când toată lumea îți spune să „alergă rahatul”

Presupun că atunci când vorbim despre Wii și sport ne referim la cele mai populare jocuri, Wii Fit 1 și 2. Le-am încercat și vă spun că vom sta doar cu 2 sau 3 exerciții.

Cel mai bun dintre toate este boxul, un exercițiu aerob care chiar și repetând în modul „dificil” ajungi să transpiri și mai mult dacă vrei să-ți bati propriul record.

Hula-hopul este un alt exercițiu care, în ciuda faptului că este un rahat, arde foarte mult, dar ca și restul exercițiilor Wii, este de rahat, deoarece postura nu este corectă și încercați să bateți recordul bătându-l, uitând să faceți lucrurile „bine”.

Restul exercițiilor, chiar acum nu-mi amintesc dacă mai merită, dar dacă nu-mi amintesc ... este că nu.

Arată, arată dacă îl folosești și nu faci niciodată mișcare, dar nu merită ca metodă de antrenament atunci când ți-ai pierdut deja 7-8 kilograme. De acolo va fi doar o pierdere de timp.

Dacă nu o aveți, nu merită să cheltuiți niciun ban. Motivația este minimă, deși dacă nu mișcați niciodată ceva motivează. Am încercat-o pentru că Dumnezeu a cumpărat-o pe vremea aceea, împreună cu Balance Board, sora mea a prins-o la acea vreme și nu avea nevoie să piardă nici măcar 2 kg și până la urmă a ajuns moartă de dezgust.

Am avut mai mult decât suficient și am încă mai mult decât suficient kg, dar am decis să încerc să-i dau o anumită utilizare și am slăbit aproximativ 5 kg în 1 lună. Am văzut că a făcut doar 3 sau 4 exerciții pentru că ceilalți erau prostii și am parcat-o din nou. Mai ales din cauza a ceea ce îți spuneam înainte, postura nu este corectă. Mașina vă obligă să faceți lucruri contraproductive, cum ar fi alergarea într-o poziție statică, care, în cele din urmă, ajungeți la dureri ciudate care nu apar de obicei atunci când vă mișcați cu adevărat.

M-am concentrat doar pe dietă (tăierea carbohidraților și a grăsimilor) și exercitarea aerobă pe cont propriu (mersul cu bicicleta, mersul pe jos, alergarea) și unele greutăți acasă, repausuri și flotări. Fără Wii și pe cont propriu (fără să mă ucid, rețineți că abia am făcut atât cât pare) am mai slăbit cu 15 kg.

Total, am început în iulie cu dieta și Wii (

101 kg), a trecut o lună și am fost până la pula (

96 kg). M-am concentrat pe a face lucrurile pe cont propriu și până astăzi (

Ceea ce am descărcat cu Wii nu este doar despre Wii. dar dieta + Wii.

Cea mai mare recomandare a mea pentru a te motiva este să te uiți în oglindă. Că te uiți la restul oamenilor din jurul tău și spui. Și de ce nu voi fi așa sau mai bine? Provocați-vă, de exemplu, astăzi voi face 5 km (fie mers/alergare) în 1 oră și mâine în 59 de minute. deci până vine o zi în care nu poți să-ți cobori singur recordul. Că vă înscrieți la firele în care greutatea se exercită și se provoacă. Că instalați o aplicație în stil endomondo, un tracker de exerciții unde puteți vedea orele și traseele altor persoane.
Că te cântărești în fiecare zi și te faci să excelezi acolo unde îți notezi toate modificările.

Trebuie să priviți acest obiectiv ca pe ceva pe termen lung. Oferiți-vă o lună de încercare, cu dietă și exerciții fizice, dar fără a trece peste bord. Cu aceasta reduceți 200 kcal pe zi în aport. Ți-am spus deja că peste 1 lună sigur și fără să faci mișcare vei pierde jumătate de kilogram sau ceva mai mult.

Ceea ce ți se întâmplă este că ești fondoncet și nu ești gras sau obez. Îți dă câinele pentru că în adâncul multor persoane îți vor spune că ești bine și că nu ai nevoie de el (acum cu hainele de iarnă schimbările tale nu vor fi observate). Aceste tipuri de lucruri te fac să „te descurajezi” și să nu iei lucrurile în serios din prea multă încredere (pare ironic și toate acestea)