Slăbiți cu creierul
Dacă munca absoarbe mintea, corpul absoarbe grăsimea. Mulți oameni se „ridică” cu munca și, din greșeală, acumulează kilograme și kilograme de anxietate. Este un mecanism dublu de dependență: mâncarea umple corpul, munca ocupă mintea. Soluția este să începeți să creați spații „goale” pentru a începe să umpleți cu realitate reală. Fără intervenții chirurgicale sau diete. De Koncha Pinós-Pey pentru Espacio MIMIND.
Creșterea sau pierderea în greutate este un subiect foarte interesant și foarte cercetat în Mindfulness. Când ne îngrășăm, acumulăm energie care nu este canalizată în direcția corectă și ne îndepărtăm tot mai mult de adevărata noastră împlinire. Kilogramele sunt depozitul de energie pe care nu l-am pus în slujba noastră, a tuturor virtuților pe care nu le putem practica, abilitățile noastre secrete. Categoric, obezitatea indică de fapt că nu avem grijă de noi înșine, că îi dăm mai multă importanță celuilalt, poate muncii. Trebuie să verificăm dacă alegerile pe care credem că le facem din mintea noastră sunt de fapt conforme cu matricea inconștientului. Dacă povara pe care trebuie să o plătim este supraponderalitatea din cauza obezității, trebuie să devenim conștienți că lumea noastră internă face ceva urgent pentru a ne acorda cu noi înșine.
Este greșit să crezi că problema este mâncarea
Nu este cazul; Această interpretare este o amăgire a minții care vă va determina să nu rezolvați sau să luați în considerare soluții drastice, cum ar fi chirurgia, dietele etc. Nu devorează porții exagerate de ciocolată, trezindu-te noaptea când nimeni nu te vede să mănânci; problema este că „nu te mai îngrijești de tine”. Poate ai meseria pe care ți-ai dorit-o, dar ți-ai sacrificat latura emoțională, iar greutatea te absoarbe. În acea fâșie îngustă pe care ai construit-o pentru plăcere, mâncarea a fost singura insulă primitivă de care s-a agățat. Este un mecanism arhaic și primitiv (în sensul cel mai psihologic și nu moral) cu corpul însuși, care vă avertizează că ați depășit deja limitele. Prin urmare, ar trebui să faceți o reflecție și să continuați să dați un o utilizare mai inteligentă a energiei tale.