Slăbiți cu antrenamentul HIIT - Sport City

Datorită situației globale prin care trecem datorită COVID-19, în Sport City Vă oferim cursurile noastre virtuale, astfel încât să puteți continua instruirea de acasă.

Bucurați-vă și urmăriți rețelele noastre sociale și aplicația.

Găsi #MODUL TĂU

Descarcă-ți calendarul aici

sport

De tine

Slăbiți cu antrenamentul HIIT

Cunosti Antrenament HIIT? Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea și să slăbiți mai repede decât cu rutinele cardio tradiționale? Vreau să vă invit să descoperiți faimosul antrenament la intervale de intensitate mare cu mine.

Am descoperit că nu am nevoie de rutine lungi de activități care să mă bucure că mă simt bine și, cel mai bine, puteți face aceste activități oriunde, trebuie doar să dedicați aproximativ 25 de minute pe zi.

Ce este acest antrenament HIIT?

Am făcut o mică cercetare și am citit că primul antrenament pe intervale a venit de la școala finlandeză, cu instructorul Lauri Pihkala în 1912; sportivii săi au parcurs distanțe de 100 sau 200 de metri de mai multe ori cu eforturi intense și intervale de recuperare. În plus, aceste tipuri de exerciții sunt efectuate de echipe de antrenament sportiv pentru fotbal, atletism, baschet și multe altele.