De ce mănânci excesiv când ești obosit

Unele studii susțin că consumul excesiv este direct legat de oboseala pe care o experimentați.

când

* Oamenii de știință se asigură că aceste afecțiuni de pe alimente sunt legate de oboseala ta

* Numărul de ore în care dormi afectează volumul de alimente pe care le consumi

Dacă sunteți unul dintre cei care după o zi încărcată găsește confort în patru felii de pizza, o comandă de tacos al pastor sau trei hamburgeri, nu vă simțiți rău, este normal. Și este că, conform studiilor efectuate de Școala Feinberg din cadrul Universității de Medicină Northwestern din Chicago, cu cât ești mai obosit, cu atât vei fi mai înfometat.

Potrivit cercetărilor medicilor Surabhi Bhutani, Jay A Gottfried și Thorsten Kahnt, lipsa somnului crește sensibilitatea creierului la mirosurile alimentare. Dacă dormi mai puțin de șase ore, mâncarea obișnuită și alimentele bogate în zahăr tind să fie mai atractive, cel puțin pentru creierul tău.

În studiul realizat de cercetători, cei mai obosiți participanți au raportat o activitate cerebrală ridicată în zone legate de miros atunci când sunt expuși la mirosuri alimentare. În comparație cu cei care dormiseră bine și erau mai odihniți, activitatea a fost mult mai mare.