Slăbiți - Adevărul brut despre dietele cu fructoză și obezitate
Dacă v-ați îngrijorat vreodată despre consumul de zahăr, ați venit cu siguranță să verificați pe rețelele de socializare și ați auzit de dr. Robert H. Lusting, care a fost medic care a susținut una dintre cele mai cunoscute conferințe despre nutriție, care are numele Sugar:
Adevărul crud pe care îl puteți vedea video pe YouTube durează o oră și jumătate, dar merită să aruncați o privire la această recenzie a fost văzut de mai mult de 4 milioane de oameni, acest videoclip vorbește despre zahăr și despre modul în care consumul său este transformat într-o epidemie care provoacă obezitate și alte boli.
De când a fost publicat videoclipul până în prezent, au fost nenumărate investigații cu privire la daunele pe care zahărul le provoacă organismului, dar mai ales fructoza.
Prin această scriere voi încerca să rezum cele mai importante puncte despre care vorbește Dr. Lusting.
A pierdut 19 kg de grăsime corporală în 4 săptămâni după acest truc simplu
Faceți acest lucru înainte de a dormi pentru a arde grăsimea de pe burtă peste noapte
Leptina este un hormon care este eliberat în sânge care ajunge la hipotalamus pentru a trimite un semnal către creier că ar trebui să suprime pofta de mâncare, deoarece organismul are prea multe rezerve de grăsime și ar trebui să nu mai consume sau cel puțin să folosească grăsimea care este deja în organism acest hormon este secretat de celulele adipoase cu cât celula este mai mare cu atât este mai secretată leptina.
Atunci când leptina este secretată, informează creierul că poate folosi energia celulelor grase și că nu ar trebui să obțină mai multă energie din alte surse, dacă leptina funcționează corect, energia poate fi utilizată normal.
Leptina are o mare importanță pentru funcția metabolică adecvată, dar atunci când este secretată în cantități mari în sânge, acest lucru se întâmplă atunci când celulele adipoase conțin prea mult din ea, leptina nu este detectată în sânge și apare rezistență la grăsime.
Acest lucru se întâmplă în mod obișnuit la persoanele cu obezitate și pe care Dr. Lustig îl menționează în videoclipul său că având un nivel ridicat de insulină poate bloca acțiunea leptinei, există unele cercetări care susțin ceea ce Dr.
Acesta este un factor care poate provoca obezitate prin rezistența la insulină, există și o rezistență la leptină, este secretată în exces, nu este detectată de creier și vor fi mai multe grăsimi.
Există studii care arată că, dacă aveți lipide ridicate, în special trigliceride, secreția de leptină în sânge poate fi blocată și nu este detectată de creier.
Amintiți-vă că dacă consumăm exces de zaharuri simple și acestea nu pot fi utilizate în mod corespunzător și există o acumulare, acestea se transformă în acizi grași, motiv pentru care putem spune că fructoza este unul dintre principalele zaharuri care pot determina o creștere a trigliceridelor.
Creierul este unul dintre cele mai complexe organe din corpul nostru și modul în care reglează echilibrul energetic este dificil de înțeles, așa că nu toți cercetătorii sunt în favoarea acestei ipoteze, dar, în general, pare să aibă sens la prima vedere, după cum a explicat Dr. Lustig
Acest lucru merge foarte mult în mână cu diabetul zaharat de tip II, amintiți-vă că una dintre principalele cauze ale acestei boli este rezistența la insulină și că nivelurile ridicate de zahăr din sânge sunt menținute.