Slăbire sănătoasă înainte de sarcină - părinți creativi
Pregătirea corpului nostru pentru a concepe un copil este adesea o sarcină care ne poate costa mult timp, există diferiți factori care afectează, unul dintre ei este greutatea corporală pe care o menține mama. Există mai multe metode pentru a determina greutatea ideală, precum și limitele în care greutatea dvs. poate fluctua. Medicul nutriționist sau medicul dumneavoastră va stabili cât și cum ar trebui să slăbiți sau să vă îngrășați, dacă este necesar. Dacă vă simțiți supraponderal, momentul ideal pentru a o normaliza este înainte de sarcină. Nu trebuie să încercați niciodată să faceți dietă în timpul sarcinii, deoarece atunci când pierdeți în greutate, organismul produce anumite substanțe numite corpuri cetonice care traversează placenta și sunt dăunătoare pentru copil.
Pe de altă parte, greutatea câștigată în timpul sarcinii este distribuită între greutatea câștigată de copil, placentă, țesuturile materne și lichidul amniotic. Greutatea câștigată îi va permite copilului să crească corect. De aceea, femeile trebuie să se îngrășeze întotdeauna în timpul sarcinii.
Dacă încercați să rămâneți gravidă, ar trebui să aveți întotdeauna în minte expresia „sunteți ceea ce mâncați”, deoarece dieta afectează întregul corp, de la sânge și celule la hormoni. Sugestiile noastre, în cazul în care căutați un copil, se vor concentra întotdeauna pe consumul moderat de alcool, controlul cofeinei, consumul de fier și vitaminele pentru a completa dieta zilnică.