Slăbește și ameliorează 5 afecțiuni digestive cu varză - Health Journal
Supa de varză este baza unei diete care se urmează doar o săptămână și are o putere detoxifiantă mare, ceea ce înseamnă că pierzi rapid kilograme. Dar acesta nu este singurul avantaj al varzei: dacă suferiți adesea de stomac sau ați fost deja diagnosticat cu ulcer sau gastrită sau aveți intestin iritabil sau constipație, încercați varza albă. Fie că este în varză murată, în salată sau în suc, această legumă conține proprietăți benefice.
O dietă expresă
Varza este recomandată frecvent persoanelor care doresc să slăbească într-un mod sănătos. Este plin de atâtea vitamine benefice, minerale și alți nutrienți, în timp ce este extrem de scăzut în calorii - doar 33 de calorii într-o ceașcă de varză gătită. Prin urmare, oamenii se pot ține de dieta populară „supă de varză” și pot mânca mult pentru a rămâne sănătoși, fără a se îngrășa în exces.
Varza acționează și ca un bun detoxifiant, înseamnă că purifică sângele și elimină toxinele, în principal radicalii liberi și acidul uric, care sunt principala cauză a reumatismului, gută, artrită, pietre la rinichi, boli de piele și eczeme. Acest efect detoxifiant al varzei se datorează conținutului ridicat de vitamina C și sulf.
Există mai multe versiuni ale dietei cu supă de varză pentru scăderea în greutate. De obicei, se bazează pe două boluri de supă de varză în fiecare zi, plus câteva fructe, legume, carne și lapte degresat în unele zile ale săptămânii. De asemenea, este important să beți multă apă și să evitați alcoolul. În primele zile cantitatea mare de compuși ai sulfului din varză și fibre poate provoca disconfort intestinal, dar se recomandă să nu luați medicamente și să continuați cu dieta.
Iată un exemplu pentru fiecare zi a săptămânii:
Ziua 1: supă de varză și toate fructele pe care le doriți, cu excepția bananelor. Bea ceai neîndulcit, cafea neagră, suc de afine sau apă.
Ziua 2: supă de varză și toate legumele cu conținut scăzut de calorii pe care le doriți și un cartof copt cu unt.
Ziua 3: supă de varză și un amestec de fructe și legume menționate mai sus.