Slăbește rapid în dieta cu ouă
Pot fi, una dintre opțiunile de slăbit este dieta cu ouă, care oferă mari beneficii organismului.
Potrivit unui studiu publicat în International Journal of Obesity, cei care consumă două bucăți din acest aliment pe zi pot pierde 65% din greutate pe săptămână, comparativ cu cei care aleg un alt aliment.
Despre ce e vorba
Dieta cu ouă, așa cum spune numele său, se referă la ingerarea ouălor. Așadar, este vorba despre înlocuirea micului dejun obișnuit cu două bucăți de ou.
Pe lângă includerea citricelor și legumelor care fac un meniu echilibrat.
Acest lucru vă va crește metabolismul și va minimiza numărul de calorii în cel mai scurt timp, fără a vă fi foame. Trebuie remarcat faptul că nu există nici un efect de revenire în acest plan de masă.
Program săptămânal de dietă
Pentru Luni începe la micul dejun cu două ouă fierte, un fruct (de preferință citrice) și o ceașcă de ceai.
La prânz o bucată de pui însoțită de o farfurie cu salată verde. Pentru a termina, la cină o felie de pâine integrală, o bucată de fruct și o ceașcă de ceai.