Slăbește RAPID ceea ce NU TE SPUN
Cum să slăbesc rapid în 3 zile? Ce ar trebui să mănânc pentru a slăbi rapid? Dietele pentru a slăbi rapid, exercițiile fizice pentru a slăbi rapid ... De obicei, atunci când căutăm o antrenor personal pentru slăbit, vrem să-l pierdem și să postim. Dar este posibil acest lucru sau suntem înșelați? Să aflăm!
Cum funcționează pierderea în greutate
Oricât ne cântărește, Slăbire SĂNĂTOASĂ nu este rapid și se recomandă să nu fie. Înțelegem că atunci când te hotărăști să slăbești, este cu siguranță că ți-a fost greu să faci pasul sau să aduni puterea să o faci cu entuziasm și CE ESTE MARE! Ești în pas mai mult important Ce este motivația. Fără ea, ați fi sortit eșecului.
Vom explica procesul pe care îl urmează corpul tău atunci când pierde în greutate și cum funcționează capul nostru în timpul procesului. Și vă întrebați, ce legătură are capul nostru cu toate acestea? Ei bine, are de-a face cu multe. Aș spune 70%. Să vedem:
Proces de scădere în greutate
Dacă mâncăm bine și exercităm, greutatea noastră scade, dar nu face același lucru dacă sunteți supraponderal moderat sau dacă sunteți foarte supraponderal. Oamenii care sunt mai supraponderali pierd inițial mult în greutate deoarece au multă grăsime și acumulează retenție de lichide și tocmai acesta este primul lucru de care organismul nu dorește să se descurce.
Când am pierdut cea mai mare parte din ceea ce îl deranja, corpul începe să se îngrijoreze și se gândește: Hopa! Dacă tot pierd în acest ritm, rămân fără rezerve și trebuie să protejez și să mănânc organele interne. Așadar, devine mai conservator și încetinește viteza de blocare.
Dacă vedeți că continuăm eforturile noastre, reflectați din nou și gândiți-vă: bine, dacă acest lucru va fi progresiv, nu ar trebui să mă sperii și, din nou, vă ajută să pierdeți. Prin urmare, pierderea în greutate nu este liniară, ci eșalonată după cum puteți vedea în imagine.
Deci, cu sau fără antrenor, puteți pierde în greutate, dar se va întâmpla întotdeauna așa.
Un alt lucru este că decideți să faceți atrocități și atunci pierderea este drastică și mai rapidă, dar are consecințe și nu o recomandăm.
Cheia pierderii în greutate
Grozav! Ați făcut deja primul pas, care este să doriți să slăbiți și vrem să vă ajutăm.
Motivația Este cheia pentru a aborda cauza supraponderalității și a nu pierde din vedere decizia noastră de a pierde kilogramele în plus. Ca să renunțăm la fumat, trebuie să avem un motiv de luptă. Dorința de a-ți îmbunătăți aspectul, dorind să fii mai sănătos, să te poți mișca mai bine ... fiecare are al său.
Știm cu toții că supraponderalitatea nu este sănătoasă și duce la boli, dar trebuie să aduni atitudinea pentru a pune capăt acesteia. Dacă nu aveți acest lucru, antrenorul dvs. sau oricine doriți să vă ajute nu va putea face nimic.
Pe de altă parte, schimbarea obiceiurilor. Pierderea în greutate înseamnă pierderea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață sedentar pe parcurs. Și această schimbare merge mână în mână cu pierderea în greutate.
Știm că costă, dar suntem aici pentru a vă ajuta și ar fi, de asemenea, foarte util dacă mediul dvs. social și familial vă va sprijini.
Continuați să citiți și veți vedea cum, după acest duș de realitate, nu este atât de dificil.
Grăsime localizată
Cu siguranță, de mai multe ori ne-am gândit „mai am doar o burtă”, „vreau doar să scap de celulită”, „am grăsime aici, dar restul corpului nu mă nemulțumește”.?
Adevărul este că da: există zone ale corpului care tind să localizeze mai multe grăsimi. De asemenea, în funcție de faptul dacă sunteți bărbat și femeie, apare mai ales în anumite locuri. Dar trebuie să vă avertizăm: