Slăbește fără să ții legume Legume aburite cu mazăre de zăpadă și alge Body Harmony

Pregătirea acestor legume este o plăcere. Descoperiți mazăre de zăpadă, niște legume medicinale adevărate, bogat în fibre și ideal pentru purificarea corpului nostru.

Ingrediente:

• Dovlecel
• Morcovi
• O mână de mazăre de zăpadă
• Spaghete de mare (un tip de alge bogate în vitamina B și calciu, ceea ce îl face recomandat în caz de anemie sau osteoporoză)

• Suc de lămâie
• 1 lingura de ulei de masline extravirgin
• 1 linguriță de agave
• 1 linguriță pastă umeboshi.

Elaborare:

1. Curatam dovleceii si morcovul si le taiem felii, facilitand astfel gatirea lor si sunt mai buni in prezentarea lor.
2. Se înmoaie algele timp de aproximativ cincisprezece minute, se toarnă în apa de înmuiere, se adaugă apă curată și se fierbe timp de aproximativ cincisprezece minute, se scurg și sunt gata.
3. Pentru a aburi legumele, le așezăm într-o oală de aburi și le fierbem timp de 9 minute după acest timp le așezăm într-un castron pe care îl scufundăm în apă rece pentru a menține culoarea verde.
4. Înainte de servire, pregătiți dressingul, amestecând uleiul, sucul de lămâie, agave și pasta de umeboshi într-un castron și emulsionați până când se obține consistența dorită.
5. Gata de servit și bucurat

---