Slăbește fără a înceta să mănânci cum pastele te pot ajuta să slăbești El Diario NY
Vești bune: un nou studiu asociază consumul de paste cu o greutate mai mică, mai puține măsurători de talie și o performanță mai bună
Cu toții vrem să slăbim cel mai mult rapid și eficient, de aceea tot felul de tendințele și tiparele dietetice care promit cele mai bune rezultate. Printre cele mai populare din ultimii ani se numără dietă ketogenică și paleo, care se disting prin a fi planuri bazate pe un aport scăzut de carbohidrați și în mare parte din acest motiv este faptul că acest grup de alimente au fost clasificate drept declarat dușman al slăbirii.
Adevărul este că, în ciuda reputație proastă pentru carbohidrați, mai ales când vine vorba de slăbire. Adevărul este că nu sunt rele, există pur și simplu unele care sunt mai sănătoase decât altele și sunt de fapt legate de diferite beneficii pentru sănătate, întrucât organismul are nevoie de ele funcționează corespunzător.
Carbohidrații sunt un de tip macronutrienți găsit într-o listă lungă de mancare si bautura, cele mai îngrijorătoare pentru sănătate, desigur, sunt cele găsite în produse prelucrate. Cu toate acestea, majoritatea surse de glucide sunt în alimente de origine naturală, cum este cazul cereale, fructe, legume, lapte, nuci, semințe și leguminoase. Probabil Paste fie unul dintre variante de carbohidrați cel mai popular, care din păcate a fost considerat și un hrană contraproductivă în pierderea în greutate și realitatea este că este o falsa credinta.
Pot pastele să beneficieze de pierderea în greutate?
Dacă ești obișnuit se referă la consumul de carbohidrați Dupa cum principal dușman pentru a slăbi, un studiu recent probabil că vă va răzgândi. Conform lucrărilor de cercetare publicate de Revista BMJ Open, care avea ca. obiectiv principal determinați dacă consumul este pastă este legat de scăderea în greutate; au dat rezultate surprinzătoare, deoarece au descoperit că oamenii de fapt a slăbit în timp ce mâncați paste.