De ce funcționează dieta pentru persoanele cu hipotiroidism
Cu ceva timp în urmă, am publicat o dietă pentru persoanele care suferă de hipotiroidism și le este greu să slăbească. Eu, care suferă de asta, am făcut-o și a funcționat pentru mine, de aceea am decis să o împărtășesc cu voi, dar, De ce funcționează această dietă pentru persoanele cu hipotiroidism? și o calorie nr?
Răspunsul este în corpul nostru și în organizarea dietei. Important este să cunoaștem problema pentru care ne este greu să slăbim pentru a găsi o soluție. Problema pe care o avem cei dintre noi cu hipotiroidism este aceea, tiroida noastră este deteriorată.
Ce este tiroida?
glanda tiroida este o glandă care participă la producerea de hormoni, cum ar fi T4 și T3 (hormoni care sunt studiați în testele de sânge pentru a vedea dacă o persoană are tiroidă). Când T4 este scăzut, TSH este eliberat automat în sânge (ceea ce arată ce fel de problemă există: hipotiroidism sau hipertiroidism).
Când valoarea TSH din sânge depășește limitele normalității (4.84) ne confruntăm cu o hipotiroidism. Datorită acestui fapt, metabolismul devine „leneș”, iar lipidele și alte substanțe tind să se acumuleze sub formă de rezerve. Într-un mod mai colocvial: corpul nostru nu are timp să digere tot ce am mâncat înainte să fie timpul pentru următoarea masă. Așa ne îngrășăm.
Ceea ce s-a făcut în această dietă pentru persoanele care suferă de hipotiroidism este, mai întâi: „Formatează” organismul; Cu alte cuvinte, dacă înainte am ajuns la vârful rezervelor, ceea ce am făcut cu dieta a fost să forțăm corpul să consume toate acele energii, astfel încât să aibă doar rezerve suficiente și necesare. Și, în al doilea rând, după o dietă atât de severă, organismul a fost învățat să mănânce din nou orice mâncare și astfel încât să nu se blocheze din nou, trebuie urmată o dietă de întreținere după aceea.