Rețetă cu conținut scăzut de calorii pentru ouă Fricassee 250 Kcal

Ingrediente

• Cantitatea necesară de orez
• Unt 25 grs.
• 2 linguri de făină
• Sarat la gust
• Ardei după gust
• Ceapă 0,5 Unitate
• Morcov 0,5 unitate
• Tarhon 2 linguri
• Laur 1 frunză
• Cremă de lapte 140 ml.
• Boabe de ardei 6 grs.
• Ou fiert tare 6 Unități
• Lapte degresat 200 ml.

Pregătirea

Gatiti laptele impreuna cu ceapa, morcovul feliat, frunza de dafin si piper, timp de 10 minute.

---