Slăbește după vară cu cinci meniuri sănătoase Știri de sănătate în
Un plan pregătit cu produse de sezon de către antrenorul nutrițional Asun Armas Prado.
Pot fi angajați "excese" intr-un Viață sănătoasă? Ce ar trebui să fac pentru a slăbi acele kilograme în plus în vacanță? Acestea sunt câteva dintre problemele pe care în fiecare septembrie, cum ar fi întoarcerea la școală, ajung să modifice rutinele și îi împing pe mulți la consultațiile nutriționiștilor.
Important, dacă se comit excese, așa cum avertizează experții, esteștiu cum să reia acel stil de viață care promovează o dietă sănătoasă și exerciții fizice zilnice. Cu toate acestea, pentru a pierde acele kilograme în plus câștigate în vacanță, nutriționiștii consultați sunt contondenți: "nu există" minuni ".
"Ne-ar face bine să nu mai numărăm calorii și să ne concentrăm mai mult pe tipul de mâncare ceea ce mâncăm. Pentru a pierde în greutate, nu doar cantitatea este importantă, ci și produsele pe care le consumăm ”, susține antrenorul nutrițional al Espacio Ágape Asun Armas.
Bucătăria de sezon și, mai ales, cea consumul de fructe și legume din zonă, sunteți soluții practice să consume alimente sănătoase în perioade de criză. „Condițiile economice actuale nu sunt favorabile urmării unor obiceiuri nutritive sănătoase, cum este cazul fructe si legume. Nu sunt alimente deosebit de ieftine și acest lucru poate afecta în principal populația de copii ”, avertizează cercetătorul și nutriționistul de la Servet Rocío Mateo.