Slăbește cu K-pop! 👌 • K-Pop • Amino
Bună comunitate frumoasă
Ne pare rău că nu am încărcat nimic în ultimele zile, dar am călătorit și este foarte dificil să găsesc internet xD
Oricum, fata îți aduce câteva sfaturi care te vor ajuta să ai o formă bună.
Fără alte întrebări, să începem!
Când un kpoper începe să vadă corpurile idolilor, vrem să facem exerciții fizice și să ne asemănăm cu ei 👌 dar doamna leneșă ajunge și totul este distrus xD
Poate fi dificil să începem exercițiile fizice de la o zi la alta, așa că trebuie să ne schimbăm cipul.
Realizarea unui corp frumos nu este o chestiune de două zile sau o săptămână, trebuie să lucrezi mult timp până când îți găsești ritmul, tipul ideal de exercițiu și corpul dorit.
#Două. Uită ce știi până acum!
Așa este, în primul rând trebuie să uiți câteva lucruri pe care le-ai auzit în timpul exercițiilor.
• Uitați de greutate
Poți să faci mișcare ore întregi, dar când te cântărești, vezi că nu ai scăzut prea mult și se simte oribil 😥 din acest motiv nu te cântări, fă mai bine fotografii, în lenjeria ta intimă sau dacă nu îți place asta, ia în interior în fața oglinzii și vedeți ce parte a corpului doriți să coborâți sau să tonificați, exemplu: "baia, am brațele libere, vreau un abdomen mai marcat, picioare subțiri etc."
• Uitați de diete!
Cel mai important lucru este că opriți mâncarea nedorită și mâncarea grasă. De exemplu, deoarece sunt mexican și familia mea are sfântul obicei de a mânca ouă și fasole dimineața și noaptea aproape în fiecare zi, ceea ce este foarte rău! Trebuie să oprești obiceiurile rele. Mănâncă doar ceea ce fac în mod normal acasă și nu mănâncă prea mult, iar dacă ți-e foame, mergi la magazin pentru niște fructe și mănâncă-le, ajută foarte mult 👌