Sistemul hormonal al corpului sportivului

Activitatea fizică stimulează corpul, care la rândul său, determină secreția de hormoni prin glandele interne. Și tu, segregezi sau nu?

6 martie 2014 (13:50 CET)

Cu stimuli la fel de puternici precum exercițiul fizic și mâncarea, putem controla într-o mare măsură secreția hormonală. Astăzi, acestea reprezintă cele mai bune și mai eficiente instrumente pentru reglarea creșterii, stimularea hormonală la femeile aflate în postmenopauză, remodelarea oaselor, metabolismul glucozei, dezvoltarea musculară, evitarea supraponderabilității etc.

Exercițiu fizic:

Este un stimul puternic pentru organism,

din sistemul nervos vine o multitudine de informații

că hipotalamusul înregistrează și emite un răspuns

sistemul endocrin pentru a face ajustări

și adaptările metabolice necesare.

Hipotalamusul:

Situat la baza creierului, este un centru de informare care reglează funcții importante din punctul de exercițiu, cum ar fi sete, temperatura corpului, tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Reglează secreția de hormoni prin hipofiză, o glandă care are funcția importantă de a modula activitatea endocrină,

Producând 7 hormoni care acționează asupra țesuturilor sau altor glande endocrine.

Glanda pineală

Astăzi este un mister.

Singura sa funcție pare a fi secreția de melatonină, intervenind în reglarea ciclului circadian, care stabilește un ritm zilnic de secreție hormonală, reglând metabolismul, somnul și starea de veghe.

Din acest motiv, schimbările în exercițiile fizice și obiceiurile alimentare afectează acest ciclu circadian, modificând o multitudine de funcții.

Testiculele:

Produce testosteron.

Accelerează construcția țesutului muscular,

crește formarea de celule roșii din sânge,

accelerează regenerarea,

ajuta corpul să se refacă după aceea

rănire sau boală.

Tot metabolismul este stimulat

iar arderea grăsimii corporale este activată.

Antrenamentul de forță stimulează