Sirop de sapă, lămâie, măr și ananas, cele mai periculoase diete - Digital Salud
Institutul Medical European de Obezitate (IMEO) Sunt atent la posibilele efecte secundare sau la revenirea acelor diete care promit să piardă mult în greutate într-un timp scurt, deoarece acestea „nu au suport științific” și sunt nedurabile pe termen lung în cazul reducerii greutății într-un mod sănătos.
De fapt, pentru al treilea an consecutiv, această entitate a dezvoltat un clasament cu cele mai populare zece diete din Spania în ultimul an pentru a reaminti că „nu tot ceea ce este la modă merită” pentru a „scăpa cu orice preț de kilogramele în plus obositoare "și insistă asupra faptului că" sănătatea este pe primul loc și îmbunătățirea obiceiurilor de viață sănătoase pe termen lung ".
„Scopul nostru este să-i ajutăm pe cei care se gândesc să se alimenteze să aleagă cel mai potrivit plan, fără a cădea în capcana dietelor miraculoase”, a explicat el. Ruben bravo, expert în nutriție și purtător de cuvânt al Institutului.
În acest sens, clasamentul dietelor cel mai puțin indicate este condus de monodietele pe bază de sirop de lămâie, lămâie, măr sau ananas, care se bazează pe ideea de a baza dieta pentru o anumită perioadă de timp pe un singur produs, ceea ce face ca „extrem de restrictiv în calorii, foarte dezechilibrat și cu efect de revenire garantat”.
Dieta cu sirop de seva neglijează nevoile corpului uman și este total contraindicată adolescenților, persoanelor în vârstă sau persoanelor în vârstă. Lămâia este utilizată „pentru a reduce dimensiunea unui pantalon într-o săptămână”, dar, conform IMEO, „Consumul unui acid atât de puternic în exces este dăunător și forțează organismul să-și folosească sistemele de compensare prin consumul de multe oligoelemente”.
Dietele cu mere și ananas devin mai populare după excesele de Crăciun datorită proprietăților lor diuretice și de curățare, dar, potrivit Estefania Ramo, nutriționist dietetician IMEO, Sunt fructe care nu conțin proteine, așa că „atunci când vine vorba de a pierde în greutate, masa musculară este în principal eliminată și când dieta este terminată vom recâștiga greutatea cu mare ușurință”.