Singurul truc de care ai nevoie pentru a bate lenea Ghidul de fitness

singurul

Slabire sanatoasa

Cine nu s-a gândit în timp ce stătea întins pe canapea: „Astăzi sunt prea obosit să merg să alerg ... mai bine mâine”? Dacă doriți să puneți capăt acestei tentații și să puteți câștiga bătălia, aveți noroc. Folosiți numai acest sfat pentru a nu vă atinge scopurile și pentru a vă atinge obiectivele:

Asociază durerea cu a nu face ceea ce știi că trebuie să faci și asociază plăcerea cu a o face

Este dovedit că mintea noastră reacționează dacă ne confruntăm cu emoții cu emoții. Așadar, dacă vrem să fim mai consecvenți când vine vorba de sport, trebuie să combatem emoția lenei cu o altă emoție. Nu are rost să faci o listă de argumente pro și contra atunci când nu ai chef să te ridici din canapea. Suntem ființe raționale, așa că rațiunea are totul de pierdut în fața emoțiilor.

Deci, cum punem acest sfat în funcțiune pentru a bate scuzele?