Sinergie între dietă și exerciții fizice - Live Sanamente
Când vrem să slăbim și să slăbim, cea mai frecventă greșeală este să credem că o vom face cu o dietă. A fi bine informat nu numai că este ușor, dar vă ajută să înțelegeți că procesul vă poate bucura și vă poate oferi rezultate permanente fără a vă afecta sănătatea.
Pentru a slăbi mai repede necesită o sinergie. O sinergie este atunci când suma este mult mai mult decât părțile. De exemplu, pentru ca un copil să se nască necesită o sinergie între părinți. Rezultatul este mult mai mult decât tatăl plus mama (suma celor doi). Iar sinergia de care avem nevoie aici este între mâncare și mișcare. Dacă facem doar una dintre cele două, rezultatele ar putea dura mult mai mult pentru a ajunge.
O alimentație bună constă în a oferi organismului hrana necesară, astfel încât să nu fie nevoie să o depoziteze. Când ținem o dietă, organismul nu știe dacă mâncăm puțin pentru că decidem să facem acest lucru sau dacă este din cauză că alimentele sunt puține. Funcția fiecărei celule din corp este de a păstra viața, așa că organismul decide să păstreze alimente data viitoare când mâncați ceva, și așa unii oameni se îngrașă chiar dacă mănâncă foarte puțin: corpul lor nu aruncă nimic pentru crede că alimentele sunt rare, așa că depozitați-le.