Simțiți-vă că pierdeți în greutate
Acest articol este continuarea unei intrări anterioare numită „Când am început să mă îngraș?”, în care explic că îngrășarea nu se referă la ceea ce mănânci, ci la ceea ce nu-ți permiți să simți, la ceea ce reprimi la nivel emoțional și pe care corpul tău caută să îl înlocuiască cu anumite alimente și acțiuni (pofte, constrângere, anxietate) care îi permit să producă aceleași reacții biochimice și aceiași neurotransmițători care ar apărea dacă ți-ai permite să simți plăcere, dragoste, furie, pasiune etc.
Dacă rezistența la a vă simți pe deplin emoțiile, dorințele și nevoile vă îngrașă, asta înseamnă că puteți pierde în greutate în măsura în care vă permiteți să vedeți, să simțiți și să eliberați tot ceea ce reprimați și păstrați în mintea, inima și corp.
În acel articol am explicat că a fi supraponderal nu este altceva decât emoții și amintiri pe care corpul tău le încapsulează sub formă de grăsime până în momentul în care percepe că este deja în siguranță, că nu mai este în pericol, permițându-și să simtă, să zicem, faceți sau exprimați că am reprimat și încapsulat. Cu acest blog vreau să vă invit să alegeți că acesta este momentul în care dați acea comandă, că acesta este momentul în care puteți înțelege că nu mai există niciun pericol de recunoscând și simțind tot ce ai reprimat. Pentru a face acest lucru, vom urma 3 pași care vă vor permite să vă eliberați în cele din urmă de tot ceea ce vă cântărește inima și pe care l-ați purtat pe corpul vostru.
1. Vedeți-vă emoțiile și amintirile.
În ce parte a corpului tău sunt încapsulate emoțiile tale?
Am spus că a fi supraponderal este emoții și amintiri încapsulate în corpul tău sub formă de grăsime. Grăsimea respectivă creează un volum excesiv în corpul tău dintr-un motiv simplu: emoțiile și amintirile tale reprimate VREAU VĂZUTE, vor să le recunoști, să-ți dai seama că sunt acolo și că încearcă să-ți spună ceva. Pentru a înțelege mesajul emoțional pe care corpul tău dorește să-l transmită prin excesul de grăsime sau volum, gândește-te la părțile corpului care reflectă cel mai mult excesul de greutate și răspunde la următoarele întrebări:
Cum te simți când vezi excesul de volum din această parte a corpului tău?
Fii foarte cinstit și foarte conștient de tot ceea ce apare deoarece acestea sunt emoțiile pe care nu ai vrut să le vezi.
În ce moment din viața ta, către ce persoană, loc sau situație îți reamintesc sau îți trimit aceste emoții când vezi acea parte a corpului tău?
Dă-ți voie să mergi acolo pentru că acestea sunt amintirile pe care corpul tău vrea să ți le arate.
Ce mă obligă să fac sau să nu mai fac exces de grăsime/vrac în această parte a corpului meu?
Dacă lucrați cu burtica, poate ceea ce vă împiedică excesul de grăsime este să purtați haine strânse, să vă simțiți sexy sau poate vă obligă să purtați o brâu pentru a părea a fi ceva ce nu sunteți (subțire și plat). Odată ce identificați ceea ce acea parte a corpului vă forțează să faceți sau nu mai faceți (și cu siguranță vor fi mai multe lucruri), treceți la următoarea întrebare.
De ce mă forțează corpul meu să fac sau să nu mai fac asta?
Revenind la exemplul anterior, dacă burta ta te împiedică să porți haine strânse și să te simți sexy, poate „de ce” este să te protejezi de bărbați, să fii văzut și admirat ca femeie sau poate te forțezi să porți o brâu pentru că în adâncul tău îți este frică să te arăți cum ești cu adevărat.