4 exerciții de prosop pentru a slăbi Salud180

Bloc care arată semnătura editorului.

slăbi

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Pe pat, faci un ultim efort: adaugă-ți stomacul și trage cu forță fermoarul pantalonilor. Nimic, nici un centimetru! Înfrânt optezi pentru niște jambiere negre. Deși, înainte de a merge după ele, vă puteți încuraja să faceți aceste lucruri exerciții de prosop pentru slăbit.

Cu fața în sus, pe un covor, așezați un prosop (înfășurat) sub talie. În această poziție, întindeți picioarele și brațele, vârfurile degetelor (ale fiecărei mâini) ar trebui să se atingă, la fel cu picioarele. Țineți această poziție timp de 10 până la 15 secunde.

Potrivit unui interviu pentru Salud180, Keiji Yoshiki, antrenor pentru stilul de viață de fitness, subliniază că eficacitatea acestei mișcări constă în întinderea care se efectuează în mușchii spatelui inferior.