De ce să te ridici să mănânci în zori este periculos

Aflați dacă aveți tulburarea alimentară nocturnă (TAN)

Restaurante pentru a vedea Marele Premiu al Mexicului 2018

Consumul de ouă în fiecare zi te face mai deștept: UNAM

Toată lumea la un moment dat s-a trezit în dimineata devreme flămând și credem că puțină mâncare nu ne-ar afecta. Și, fără alte întrebări, mâncăm sau gustăm ceva din frigider și ne întoarcem la culcare. Dar, v-ați întrebat vreodată efectele acestui obicei asupra corpului nostru?

zori

Poate că sunteți unul dintre cei care consideră că această practică nu ne afectează sănătatea și că, dacă corpul o cere, este pentru că are nevoie de ea. Cu toate acestea, acest lucru nu este în totalitate adevărat și aici vă spunem de ce să faceți asta a mânca în zori este periculos.

Această activitate, așa cum am subliniat, este de fapt un tip de tulburare alimentară. Deși este important să rețineți că nu în toate cazurile, deoarece dacă se întâmplă foarte rar nu ar trebui să fie o problemă; Cu toate acestea, atunci când practica este frecventă există un risc.

Această tulburare se numește Tulburarea alimentară nocturnă (TAN), dintre care se disting încă două tipuri: Sindromul alimentar nocturn (SAN), în care persoana mănâncă orice aliment; și tulburarea alimentară a somnului (SAD), în care persoana se trezește în mijlocul nopții mânca inconştient.

Dar mânca în timpul dimineții devreme ar putea fi periculos deoarece poate crește riscul de apariție a obezității și, în viitorul apropiat, a unor boli cardiovasculare; precum și probleme în reglarea orelor de somn recomandate care pot induce o stare pre-diabetică.