Simți că vei înnebuni?
Unul dintre principalele simptome ale atacurilor de panică și, în opinia mea, cel mai neplăcut, este sentimentul, certitudinea sau ideea că înnebunești, că o să înnebunești sau că probabil ești deja.
- Prin depersonalizare:Există atât de multă durere emoțională și atât de multă tensiune fizică încât mintea ta nu o mai poate tolera și trebuie să se separe de ceea ce se întâmplă și acest lucru te face să nu mai simți, că nu te recunoaști.
- Pentru nerealizare:В este la fel ca depersonalizarea, dar nu față de tine, ci față de exteriorul tău, începi să simți că nimic nu are sens, de parcă totul ar fi un teatru creat pentru tine, unde ceilalți sunt actori, iar situațiile par inventate.
- Din cauza tensiunii fizice și emoționale:В îți face mintea să înceapă să aibă gânduri prea iraționale și fără sens, dar care clarifică perfect ceea ce simți în interior.
- Prin logică aparentă:Desigur, te simți atât de ciudat, cu senzații pe care nu le-ai avut niciodată, încât singura explicație pe care ți-o poate da mintea ta este: pierd controlul, o să înnebunesc. Acest lucru se datorează faptului că în fișierul nostru mental este stocată credința că „o persoană care își pierde controlul este nebună-В
Pentru că trebuie să-ți recuperezi esența
- Dacă plecăm de la ipoteză, anxietatea vine ca un avertisment că nu ai fost tu de mult timp, fără să-ți aperi visele și pasiunea, fără să trăiești din esența ta ... atunci, sentimentul că vei înnebuni în anxietate, este pur și simplu un apel pentru a-ți recupera esența și sănătatea în viața ta de zi cu zi.
- De exemplu, dacă principala ta frică ar muri, ți-ar spune că ceea ce înseamnă este că ai trăit ca un zombie.
- Dar dacă frica ta îți pierde mințile, este pentru că deja ai pierdut-o într-un anumit fel, nefiind tu însuți.