Simptomele stresului postpartum și cum se poate evita; Enfamil Spania
În lunile de după naștere, este posibil să vă simțiți necăjiți și chiar confuzi. Un bebeluș are nevoie de toată atenția dvs. 24 de ore pe zi și acest lucru vă poate provoca anxietate în corp. După naștere, se produc noi conexiuni neuronale pentru a facilita procesul de învățare, iar acest lucru poate produce stres postpartum.
A avea stres și anxietate după naștere este mai frecvent decât crezi. În continuare, vom cunoaște câteva simptome și cum să evităm stresul postpartum cât mai mult posibil.
Ce este stresul postpartum și ce simptome produce
Stresul postpartum este răspunsul corpului mamei după naștere. Este cauzată de schimbările produse de sosirea unui copil acasă. Ceea ce părea minunat la început devine o situație foarte diferită, mai ales dacă este primul copil.
Simptome de stres postpartum
Semnele pe care stresul postpartum le produce mamei sunt următoarele:
- Anxietate: ca mamă poți fi copleșit de noile tale obligații și acest lucru se traduce prin anxietate.
- Izolare: Un alt simptom al stresului postpartum este acesta, deoarece o mamă angoasă nu vrea să primească vizitatori sau să iasă din casă, ceea ce o determină să se izoleze de restul lumii. Acest lucru nu este recomandabil, lăsați alții să vă ajute.
- Nu dormi: stresul te va jefui de somn. Nu vei avea chef să dormi chiar dacă ești foarte obosit de teamă că i se va întâmpla ceva bebelușului și nu te vei trezi.
- Mancarea necontrolata: Când apare stresul postpartum există două opțiuni, fie mănânci fără oprire, fie nu mănânci nimic. Niciuna dintre opțiuni nu este recomandată. Ai nevoie de energie pentru a face față maternității și vei obține asta doar printr-o dietă bună. Trebuie să acordați o atenție specială acestui lucru în timpul alăptării
- Frustrare și plâns: maternitatea poate fi foarte frustrantă. Din acest motiv, dacă suferiți de stres postpartum, este posibil ca uneori situația să poată ajunge și să ajungeți să plângeți despre asta.