Simptome, tratament și exerciții de hernie de disc lombară și cervicală - Aiudo
Cuprins
- Total 5
- Stare de nervozitate
80% dintre oameni spun că suferă sau au suferit de probleme de spate de mult timp. La persoanele în vârstă, de cele mai multe ori sunt cauzate de osteoartrita, o contractură sau o postură slabă și nu de o hernie. Dar uneori durerea este cauzată de aceasta.
Pentru a nu-l confunda cu alte afecțiuni, răspundem la cele mai frecvente întrebări despre aceasta.
Ce este un disc herniat și cum este format?
Hernia de disc este un tip de boală care afectează discurile coloanei vertebrale.
Coloana este alcătuită din mai multe părți, printre care se numără discuri invertebrale. Acestea sunt țesuturile dintre oasele coloanei vertebrale.
Compuse dintr-un centru moale cu o textură asemănătoare gelului și o acoperire exterioară mai solidă, formează o articulație între fiecare dintre oase. Această articulație amortizează mișcările care apar între două vertebre alăturate și permite mișcarea oaselor.
Pe măsură ce îmbătrânim, discurile din coloana vertebrală se deteriorează și pierd flexibilitate și elasticitate. Când capacul exterior al discului este rupt, centrul moale poate ieși din limitele sale normale. Rezultatul acestui material este ceea ce este cunoscut sub numele de hernie de disc.
Factori de risc pentru hernia de disc
- Sex: Bărbații între 30 și 50 de ani au mai multe șanse să aibă o hernie de disc.
- Viata sedentara: Efectuarea unui exercițiu zilnic ușor reduce apariția proceselor inflamatorii pe discuri.
- Supraponderal: A fi supraponderal crește presiunea asupra discurilor din partea inferioară a spatelui.
- Încărcarea greutății este necorespunzătoare: Ridicarea obiectelor grele folosind spatele în locul puterii piciorului poate duce la o hernie de disc. Dacă, în același timp, ridicăm greutatea, ne întoarcem cu spatele, daunele pot fi mai mari.
- Efectuați în mod repetat activități care tensionează coloana vertebrală: Lucrările care necesită efort fizic care implică întinderea sau îndoirea cauzează deteriorarea coloanei vertebrale. Pentru a evita acest lucru, se pot utiliza tehnici sigure de mișcare și încărcare.
- Condu frecvent: Așezat pentru perioade lungi de timp, adăugat la vibrația motorului vehiculului, poate pune mai multă presiune pe coloana vertebrală și pe discuri.
- Fum: Se crede că fumatul scade livrarea de oxigen pe disc și provoacă o degenerare mai rapidă a discului.
- Genetica: Există factori ereditari care fac mai probabilă apariția timpurie a herniei de disc.
Tipuri de hernie de disc: lombară și cervicală
Hernia de disc lombară
Sunt cele mai frecvente. Hernia apare ca urmare a conținutului interiorului unui disc în zona inferioară a coloanei vertebrale, ceea ce provoacă dureri de spate, de asemenea, cunoscute sub numele de dureri de spate.
Hernia de disc cervical
Discurile afectate sunt cele găsite în zona gâtului (coloana cervicală).
Simptomele herniei de disc
Simptomul principal și general este durerea severă în zona în care se află hernia.
În funcție de tipul de hernie, celelalte simptome sunt după cum urmează:
- Sciatică din cauza herniei de disc: Durere și/sau amorțeală la una sau la ambele extremități inferioare (care radiază din partea inferioară a spatelui și se deplasează de la fese în jos).
- Dificultăți în efectuarea mișcărilor de zi cu zi cum să vă mișcați, să vă aplecați sau să vă ridicați și să vă răsturnați în pat.
- Poate fi experimentat senzație de slăbiciune sau amorțeală în fese și/sau în extremitati mai joase (atât în spate sau în față, cât și în zona internă a unuia dintre picioare).
Simptomele herniei de disc cervical
- Durere pe ceafă sau gât.
- Dificultate în efectuarea acțiunilor cum să vă mișcați gâtul sau să ridicați brațele.
- Puteți experimenta un senzație de slăbiciune sau amorțeală într-unul din Membre superioare.