Sii-diaree, funcționează fibrele solubile pentru tine? Foro Irritable Intestin

Mesaj de txutxe »Duminică 20 mai 2012 20:42

fibrele

de când am scris ultima dată au trecut câteva luni.

După toate testele pe care le-au făcut și nu m-au diagnosticat deloc, am început cu o dietă fără fibre și fără prea multe lichide (doar când îmi este sete și niciodată în timpul mesei) pe care le-am menționat într-o altă postare, deoarece absolut nimic altfel mi-a permis să duc o viață mai mult sau mai puțin normală.

Ei bine, am fost bine (chiar și în zilele de stres sau nervi), dar în acest timp am făcut teste, iar colesterolul și trigliceridele sunt la nouă.
După prima analiză în care a crescut și a trecut de 240, am redus cantitatea de carne roșie, fructe de mare și ouă pe care le consumam săptămânal și, de asemenea, am crescut puțin timpul de exercițiu zilnic.

Făcând toate acestea, colesterolul m-a coborât doar la 238 și am și trombocitele puțin sub minimul recomandat.
Ei bine, atât medicul de familie, cât și specialistul digestiv mi-au spus că, fie că iau pastile de colesterol, fie că trebuie să încerc să introduc puțină fibră.

Am încercat de mai multe ori în acest timp să introduc cantități mici de fibre, cum ar fi o jumătate de cană de orez brun sau o felie de pâine integrală pe zi, întotdeauna cu rezultate dezastruoase.