Siesta, cât va dura copilul de la 4 la 6 ani - Educație - Guia del Niño
O pauză la prânz
Orele pe care copilul dvs. le dedică somnului în timpul zilei trebuie să-și recapete forța. Activitatea de dimineață te lasă fără energie și, pentru a înfrunta după-amiaza cu curaj, nimic mai bun decât o odihnă bună după ce ai mâncat.
Obosit și iritabil după-amiaza și fără să vrea să mănânce. Vor fi indicii care te avertizează că copilul tău are nevoie de un pui de somn bun după ce a mâncat, chiar dacă refuză în mod constant să doarmă. A nu dori nu înseamnă că nu aveți nevoie de el, deoarece somnul în timpul zilei este la fel de important ca somnul în timpul nopții.
Experții recomandă ca puiul să fie menținut până la vârsta de 4 ani și, dacă este posibil, mai mult. De fapt, în jurul vârstei de trei ani și, în multe cazuri, datorită încorporării lor la școală, copiii încetează să facă pui de somn după ce au mâncat. Acest lucru vă poate afecta negativ odihna. Copiii vin acasă obosiți și somnoroși și când se „culcă” cad într-un somn mult mai profund, ceea ce poate crește episoadele de somnambulism și teroarea nocturnă. Dacă copilul dumneavoastră este unul dintre acești școlari, cel mai bine este să mergeți la culcare puțin mai devreme noaptea și să profitați de weekend pentru a face un pui de somn.
La fiecare vârstă, puiul lor de somn
- Copilul. Când copilul tău se naște, cu greu va exista o diferență între somnul de zi și cel de noapte. Vei dormi aproximativ 18 ore pe zi, la rate de 3 până la 4 ore. Pe măsură ce își termină lunile, programul său de somn-veghe va semăna din ce în ce mai mult cu al tău. Somnul pe timp de noapte va crește, iar somnul în timpul zilei va scădea. Astfel, dacă la 3 luni mai are nevoie de 3 sau 4 pui de somn, la 6 luni se reduc la 2, după micul dejun și prânz.
- An.Când va avea un an, va opri primul pui de somn, mai ales dacă urmează școala grădiniței și va trebui să doarmă doar 1-2 ore după ce a mâncat.