Shakira a urmat această dietă pentru a avea stomacul plat după sarcină Notigram
Miami, Statele Unite. - Cântăreața Shakira s-a lăudat cu stomacul la scurt timp după ce a născut, aceasta este dieta pe care o urmează pentru a putea arăta perfect.
De la cele două sarcini, columbiana a trecut de la o creștere mică în greutate la un stomac plat în câteva săptămâni.
Cu o dietă simplă, Shakira devine un corp de invidiat.
Mic dejun
- 1 pahar de portocale sau grapefruit
- Felie de ananas
- Felie de pâine prăjită cu brânză panela. Puteți folosi o brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
La pranz
- 2 kiwi sau 1 măr însoțit de iaurt cu conținut scăzut de calorii.
- Apă.
- Masa de pranz
- Salată de spanac și roșii.
- 1 friptură la grătar sau la grătar, astfel încât caloriile să nu fie prea multe.
- Budinca de dovleac.