Shake-urile sunt bune pentru a slăbi

Nutriționiștii avertizează că acest aliment la modă este bun pentru eliminarea lichidelor, dar neagă faptul că ajută la arderea grăsimilor.

shake-uri slăbitoare sunt tot mai la modă, totuși, prioritizarea acestui tip de alimente într-o dietă „sănătoasă” nu îi conving pe nutriționiști.

"Nu poți petrece o zi întreagă doar bând smoothie-uri. Pot fi folosite pentru a ușura una dintre cele cinci mese, dar cu ei singurul lucru pe care îl elimini sunt lichidele și pentru a pierde cu adevărat în greutate trebuie să slăbești ”, avertizează nutriționistul Asun Armas Prado, pentru care cel mai bun mod de a scăpa de kilogramele în plus este parierea pe obiceiuri alimentare bune în combinație cu cele zilnice exercițiu fizic.

Pericolele „scuturării în greutate”

Astfel, a deveni obsedat de această tendință „toate amestecate” poate duce la o hrănire dezechilibrată care pe termen lung atrage după sine deficiențe fizice și emoționale. „Cu așa-numitele shake-uri de slăbire ceea ce este restricționat într-un fel, atunci ai chef să îl consumi compulsiv și cu Asia ”, adaugă Armas atunci când explică posibilul„ efect de revenire ”pe care îl implică această practică atunci când vine vorba de slăbit.

---