Dieta cu apă, o idee proastă pentru a slăbi

Experții în nutriție confirmă faptul că, pe lângă faptul că vă puneți sănătatea în pericol, nici măcar nu este util pentru pierderea în greutate pe termen lung, deoarece provoacă efectul opus.

1 min

pentru

Pe de altă parte, există diete nesănătoase. Este cazul "dieta cu apă". Este una dintre dietele de modă, dar nu este bună și eficientă pentru asta. De fapt, este una dintre cele mai extreme. Dieta se bazează pe faptul că nu mănânci alimente și bei apă doar câteva zile, iar când începi să slăbești poți adăuga câteva fructe și legume.

Julie Upton, nutriționist și unul dintre fondatorii „Appetite for Health”, subliniază că dieta cu apă este „a pune un alt nume pe ceea ce este postul în cele din urmă”.

Dacă sunteți o persoană sănătoasă, câteva zile nu vă vor afecta corpul, potrivit lui Upton, dar este o modalitate proastă de a pierde în greutate. „Vei fi atât de flămând încât, revenind la obiceiurile alimentare normale, vei recâștiga greutatea pe care ai pierdut-o”, clarifică nutriționistul.