Shake-uri proteice pentru copii
Majoritatea copiilor lasă mâncare pe farfurie. Acest lucru înseamnă că, chiar dacă îi oferi o dietă completă și echilibrată, cu toate substanțele nutritive și grupele alimentare de care copilul are nevoie, el nu va beneficia de toate.
Cea mai bună soluție este să încorporezi un shake de proteine în dieta ta care să răspundă nevoilor tale de proteine în acest timp atât de necesar.
Aceste shake-uri proteice de casă sunt sănătoase, rapide și gustoase, deoarece au un gust dulce, camuflând toate ingredientele sub un gust plăcut pentru palatul tău.
Există feluri de mâncare greu de făcut să mănânce un copil, shake-urile sunt o soluție care, fără a fi perfectă, este practică.
Dar, pe lângă faptul că le oferim proteine, le vom oferi și un supliment de vitamine și minerale.
Puteți folosi ca alimente proteice: proteine praf, unt, ouă crude, lapte de migdale sau iaurt.
În plus, puteți adăuga niște fructe sau un amestec dintre ele, proaspete sau congelate, lapte vegetal sau pudră de cacao pură, care îi va da aroma unui shake de ciocolată care le place atât de mult.
Este un mod genial de a păcăli copiii să creadă că consumă un shake de ciocolată, atunci când într-adevăr ceea ce beau este ceva foarte sănătos. Este dificil pentru un copil să spună nu unui tort sau unui shake de ciocolată, cu aceste shake-uri le facilităm consumul anumitor alimente.