Shake-uri naturale pentru a slăbi Dietele de detoxifiere Fast food-uri și rețete de gătit
Shake-uri naturale pentru diete de dezintoxicare pentru slăbit
Detoxifiere: Tot ce trebuie să știți despre shake-uri și beneficiile lor
Să începem să vorbim despre dieta care este la modă și nu este pentru mai puțin, ținând cont de succesul pe care l-a obținut într-un timp foarte scurt la multe vedete, Dieta Detox.
Ce este dieta Detox?
Primul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că „Detoxifiere” este abrevierea pe care au dat-o termenului „Detoxifiere”, deci, în principiu, ar trebui să aveți deja o indicație clară unde va merge subiectul.
Ceea ce face această dietă este să îmbunătățească unul dintre mecanismele naturale ale organismului, prin care aceste toxine sunt transformate în componente inofensive care pot fi eliminate prin rinichi. În consecință, corpul tău este purificat.
În general, se poate considera că există mai multe tipuri de dietă Detox, în funcție de partea corpului pe care doriți să o curățați. Cele mai frecvente sunt dieta Detox pentru colon, dieta Detox pentru ficat și dieta Detox pentru sistemul digestiv.
Este un tip de dietă cu o durată scurtă, bazată pe furnizarea de nutrienți, vitamine și antioxidanți organismului pentru a activa procesele de detoxifiere menționate mai sus și prin care se obțin unele beneficii secundare, precum pierderea în greutate.
Când NU trebuie să vă supuneți?
În general, această dietă nu este recomandată femeilor însărcinate sau persoanelor cu probleme renale sau hepatice. De asemenea, nu este recomandat celor care suferă de anemie, diabet sau probleme cardiace.
În orice caz, va fi întotdeauna recomandat ca, înainte de a decide dacă să efectuați sau nu o dietă Detox, să mergeți la medic, astfel încât acesta să poată garanta că pacientul se află în condiții de sănătate optime pentru a efectua o dietă de acest tip. .
Rețete pentru dieta de detoxifiere
Vom arunca o privire la câteva rețete pentru dieta de detoxifiere care vă vor ajuta să eliminați toate toxinele din corp și să obțineți un aspect fizic mai bun.
Ingrediente:
4 felii de ananas
O jumătate de pahar de orez bea
O lingură de cafea cu ghimbir
Mod de preparare: Adăugați toate ingredientele într-un blender sau blender și începeți să bateți. În cazul în care este excesiv de gros, adăugați apă (amintiți-vă că trebuie să aibă o textură optimă pentru a o putea bea).
Proprietăți: Ananasul este unul dintre cele mai importante diuretice de origine naturală care există. Datorită acestui shake, în plus, veți putea digera mai bine proteinele, deoarece papaina pe care o conține ananasul îi promovează absorbția. Ghimbirul este util pentru combaterea răcelilor.
Smoothie de țelină, măr și spanac
Două căni de spanac spălate.
Jumătate de castravete
O tulpină de țelină
Două mere cu piele
Un pahar de suc de lamaie
Apă
Mod de preparare: Adăugați ingredientele în blender și amestecați-le la putere maximă. În cazul în care vedeți că nu mai este suficient lichid, adăugați apă până găsiți punctul ideal. Când îl gustați, dacă vedeți că este cam bland, adăugați îndulcitor pentru a-l îndulci.
Proprietăți: Datorită ingredientelor pe care le include, acest shake are puternice proprietăți antioxidante. În plus, în măsura în care pielea merelor și castraveților este păstrată, este, de asemenea, foarte bogată în fibre, așa că te va ajuta să pui burta.
O felie de pepene galben
Struguri (puteți alege cantitatea)
Piersica coaptă (este important să fie coaptă, astfel încât să aibă suficientă apă).
Ceai verde neindulcit.
Dragă din zona ta
Suc de lamaie (un pahar)
Apă
Mod de preparare: Adăugați ingredientele, cu excepția mierii, și amestecați-le la putere maximă. Odată ce totul este bine amestecat, adăugați apă după dorința dvs. până când acesta a atins nivelul optim de textură. Amintiți-vă că ar trebui să puteți bea confortabil. În cele din urmă, pentru a îndulci, adăugați mierea (este important să fie din zona dvs.).