Sfaturi privind pierderea în greutate Exprimă dragostea și ameliorează plictiseala Armonia corpului

Să mănânci, să te bucuri de mâncare, să nu-l irosiți este un lucru corect, dar de acolo până la ...

• Când avem nevoie de afecțiune, mâncăm compulsiv pentru a obține senzația de căldură plăcută pe care am obținut-o la mesele de familie.
• Să facem recipiente de mers pe jos, finisând toate vasele noastre, bucatele altora și resturile de mâncare din frigider „pentru a nu arunca”.
• Mâncând când suntem plictisiți sau cu stres, să ne schimbăm starea de spirit sau „să umplem ore”.

Găsiți diferite moduri de a exprima dragostea, de a reduce stresul și de a ușura plictiseala

Astăzi vă propun alternative sănătoase și plăcute în aceste zone, pentru a găsi diferite modalități de a oferi și exprima dragostea, de a reduce stresul sau de a ușura plictiseala. Cel mai important șiDevin conștienți de atitudinile pe care le-am asociat în funcție de ce emoții și de obiceiul de a mânca compulsiv sau într-un mod dezordonat. Acceptarea ar fi al doilea pas al nostru și al treilea stabiliți aceste alternative că ne oferă ceea ce căutam în alimente, dar fără consecințele dăunătoare, cum ar fi supraponderalitatea, senzația de pierdere a controlului și disconfort.

---