4 smoothie-uri de detoxifiere pe care le poți face într-o clipă

Ultima actualizare pe 27.12.2015 la 17:52

care

Deși în fiecare an spunem că la următoarea petrecere vom face mese mult mai sănătoase, excesele par a fi câștigătoarele. Prin urmare, iată câteva shake-uri de dezintoxicare a fructelor și legumelor care vă vor ajuta să îmbunătățiți digestia și să vă purificați complet corpul datorită antioxidanților săi.

1. Smoothie de morcov și țelină

Ingrediente

  • 3 morcovi
  • 1 ramură de țelină 1/2 suc de portocale stors
  • 1/2 linguriță ghimbir măcinat
  • 1 linguriță miere sau zahăr substitut
  • Gheață c/n

Elaborare

Spălați morcovii și tăiați-i felii medii. Așezați într-un blender împreună cu suc de portocale și procese. Când obțineți un suc neted, turnați restul ingredientelor, inclusiv gheața. Se amestecă încă câteva secunde și se servește.

2. Smoothie verde

Ingrediente

  • 1/2 pahar de apă
  • 1 linguriță de spirulină
  • 1 pachet de spanac
  • 1 castravete