Sfaturi pentru pacienții cu osteoartrită pentru această vară - Inforeuma
În ciuda faptului că relația cauză-efect dintre modificările vremii climatice și focarele de dureri articulare la pacienții cu osteoartrita persistă fiind un motiv de discuție în literatura medicală specializată, mulți pacienți raportează o agravare a simptomelor durerii articulare cu frig, ploaie, ceață, viteza și direcția vântului și, mai ales, cu furtuni, pe care unii pacienți pretind că le prezic cu mare acuratețe. Pe de altă parte, s-a constatat în consultații că mulți pacienți exprimă o anumită îmbunătățire simptomatică odată cu apariția verii și a temperaturilor plăcute.
Osteoartrita este o boală gravă care provoacă durere și limitarea funcției, ceea ce poate face dificilă desfășurarea unor activități zilnice simple, care afectează grav calitatea vieții celor afectați. Sosirea temperaturilor plăcute de vară poate ameliora ușor sau moderat simptomele la unii pacienți.
Pierderea în greutate, rămânerea activă, întărirea mușchilor și purtarea încălțămintei amortizate sunt cele mai relevante recomandări pentru tratamentul non-farmacologic, deoarece acestea reduc utilizarea analgezicelor și pot reduce progresia bolii.
Du-te la plimbare, dar ... ai grijă la pantofi!
În acest sens, a merge la plimbare este un obicei foarte recomandabil, care odată cu sosirea căldurii plăcute și a timpului liber este de obicei mai practicat. Este foarte important să desfășurăm această activitate, dar evitând întotdeauna excesele, întrucât mai puțină durere ne poate determina să ne depășim posibilitățile și beneficiul acestei activități este diminuat, dând naștere ulterior unor situații de durere mai mare și/sau rigiditate articulară în timpul sau după odihnă. În plus, și nu numai atunci când practici activitatea aleasă, este esențial să ai încălțăminte bine amortizată și confortabilă. Ar fi indicat să se evite utilizarea tocurilor mai mari de 2 sau 3 centimetri.
Prin urmare, înainte de a pleca de acasă, este esențial să ne asigurăm că avem papuci sau sandale adecvate. Acordarea unei atenții la alegerea încălțămintei zilnice va preveni alte leziuni precum: frecare la nivelul pielii, vezicule, leziuni ale tendonului și suprasolicitare musculară care ar putea agrava durerile articulare. Alte activități recomandate pot fi: ciclism pe o suprafață fără nereguli sau înot.
Nu purtați greutatea și nu vă hidratați corespunzător!