Sfaturi pentru o inimă sănătoasă Baptist Health Diet
De Margaret Songy, rezident în farmacie, BHMC-North Little Rock.
Viața în sud găzduiește multe tradiții minunate de Crăciun, unde adunările de familie se concentrează adesea pe rețete secrete de familie. Acest lucru face ca menținerea unei diete sănătoase să fie deosebit de dificilă în timpul sezonului de vacanță.
Majoritatea dintre noi ne putem gândi probabil la un membru al familiei, la un coleg de serviciu sau la un prieten care are boli de inimă și care se află într-o dietă specială din cauza bolilor de inimă. American Heart Association a dezvoltat un plan alimentar pentru a ajuta la prevenirea factorilor de risc care pot duce la boli de inimă, cum ar fi hipertensiunea arterială, nivelurile ridicate de colesterol din sânge și excesul de greutate corporală.
Fiecare dintre liniile directoare ale Asociației Americane a Inimii promovează o viață sănătoasă prin dezvoltarea unor obiceiuri alimentare adecvate și a activității fizice. Următoarea este o scurtă listă de îndrumări de urmat:
Deși planul American Heart Association este sănătos din punct de vedere medical și complet sigur, este nevoie de timp pentru a planifica, face cumpărături și găti. Există mai multe recomandări pe care va trebui să le implementați pentru a obține rezultate pozitive.