Sfaturi pentru învățarea copiilor să mănânce sănătos OBIECTIV DE BUNĂSTANȚĂ JUNIOR

Scopul de sănătate junior | AECC | Madrid | 24.06.2016

sfaturi

Comportamentele învățate în copilărie sunt menținute pe tot parcursul vieții adulte și adevărul este că nicio mâncare nu este rea dacă este luată în cantitatea recomandată. Din acest motiv, Asociația Spaniolă împotriva Cancerului ne oferă câteva sfaturi foarte utile atunci când introduceți o dietă sănătoasă la copii. Învățați-i să mănânce bine și vă vor mulțumi pentru toată viața!

1. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și ajută la reglarea poftei de mâncare.

Dacă nu se mănâncă micul dejun, este normal ca copilul să-i fie foame dimineața și să ajungă să gusteze alimente bogate în grăsimi, care sunt, de asemenea, cele mai dăunătoare sănătății lor. În plus, odată cu micul dejun, concentrarea și memoria cresc, esențiale pentru o zi de școală.

2. Evitați chiflele pentru gustare