Sfaturi pentru gestionarea diabetului gestațional CuidatePlus
diabet gestațional constă într-o alterare metabolică a glucide sau modificarea toleranței la glucoză care este diagnosticat pentru prima dată în timpul sarcinii. Prin urmare, deoarece este o boală care apare în timpul sarcinii, aceasta afectează nu numai mama, ci și copilul.
Această patologie poate apărea din cauza adaptării slabe a mecanismelor de reglare a carbohidraților la mamă. Acest lucru se întâmplă deoarece „the hormoni produs în timpul sarcinii de către placentă blochează activitatea insulinei, care este substanța însărcinată cu reglarea consumului de glucoză ”, spune José María Fernández Moya, coordonatorul serviciului de ginecologie și obstetrică de la spitalul Nisa Pardo de Aravaca, din Madrid.
Liniile directoare pentru gestionarea diabetului în timpul sarcinii
Pentru a evita să suferiți de aceasta, atât la mame, cât și la viitorii lor copii, este necesar să mergeți la medic pentru a începe un plan de tratament și a putea controla diabetul în timpul sarcinii. Este foarte important urmați sfaturile medicului și mergeți la consultații de rutină.
A dieta echilibrată este elementul cheie pentru a face ca diabetul să dispară. Planul de alimentație trebuie personalizat pentru fiecare pacient și adaptat nevoilor sale. În niciun caz nu este recomandat să slăbești atunci când urmezi acest tip de dietă, nu este vorba despre slăbit, ci despre bazarea nutriției pe mancare sanatoasa.
Cel mai bine este să consultați un nutriționist sau un educator pentru diabet, astfel încât gravida să poată afla ce alimente să mănânce pentru a-și menține nivelul de glucoză sub control. Acest plan de dietă nu ar trebui să fie nici hipocaloric, nici restrictiv glucide, se recomandă consumul de fructe, paste și orez, dar produsele cu zahăr rafinat, proteină si grăsimi.
Numărul meselor și caloriile zilnice trebuie să fie bine distribuite și împărțite pentru a evita hipoglicemia.
Un alt ghid de urmat este să efectuați exercițiu fizic zilnic, dar moderat, întotdeauna conform indicațiilor medicale. O plimbare zilnică sau exerciții pentru extremitățile superioare și activități aerobice de câteva ori pe săptămână sunt valabile. Acest lucru ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și a consumului de glucoză.