Sfaturi pentru exerciții fizice cele mai bune trucuri ale lui Tom Hardy, Christian Bale și multe altele GQ Mexic și America Latină
Rutinele de antrenament și trucurile vedetelor preferate vă pot ajuta să vă formați oriunde vă aflați.
Hollywood are cele mai bune sfaturi pentru exerciții fizice Și nu le mai țin în secret, cei mai în formă actori și antrenorii lor și-au împărtășit cele mai bune rutine de urmat acasă, cu puțin echipament sau cu obiectele pe care le poți avea acasă și este singurul lucru de care ai nevoie corpul unui supererou sau erou de acțiune care anterior părea de neatins.
În ultimele zile, internetul a fost umplut cu rutine marcate pentru brațe, piept, spate și abdominale, unele rutine sunt nebunești (ca cea din Mark Wahlberg care se ridică la 2 dimineața să se antreneze și ia micul dejun înainte ca restul lumii să se ridice din pat), dar alții sunt puțin mai realizabili și obțin rezultate bune în mod eficient și fără să te lase distrus timp de două zile.
În aceste vremuri, chiar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la exerciții fizice, dacă nu doriți, avem probleme mai mari, dar, dacă doriți ca pantofii dvs. de tenis să nu creadă că ați fost răpiți de extratereștri și să vă puneți hainele la sală utilizare bună, dincolo de purtarea lor pentru a fi confortabil în timp ce lucrați pe scaun, puteți lua o pagină din cartea de la Hollywood și puteți urmări rutinele și tipurile de exerciții ale actorilor și vedetelor că trebuie să rămână în formă bună pentru următoarele proiecte (și pentru că imaginea lor este principala lor sursă de venit).
Acestea sunt câteva sfaturi și rutine de exerciții fizice pe care le puteți include în rutina dvs. dacă doriți să rămâneți într-o formă bună chiar dacă nu puteți sau nu doriți să ieșiți din casă.
Tom Hardy și cei 1.000 de șopârle ale sale
Film: Bronson
Tom Hardy a trebuit să câștige mușchi pentru a deveni Charles Bronson pentru filmul din 2008, pentru a câștiga 19 kilograme, metoda matricei în vrac (unul dintre antrenamentele din închisoare pentru a se potrivi fără echipament) care a constat în a face aproximativ 1.000 de flotări pe zi. Este posibil să nu fie întreaga ta rutină, deoarece uiți de picior, dar acesta este unul dintre cele mai bune exerciții pentru a te forma și a câștiga mușchi.