Sfaturi pentru dezumflarea intestinului și eliminarea gazelor - Informații
Aceste două tulburări, care pot fi legate, pot fi evitate prin luarea unor măsuri de precauție
Știri salvate în profilul dvs.
Modalități de evitare a gazelor și a burții umflate. Getty Images
gaze sau burtă Acestea sunt două tulburări de sănătate relativ frecvente și care uneori pot pune și o problemă estetică pentru persoanele care suferă de ele.
Când vorbim de gaz sau de burta umflată, ne referim la un mod colocvial de a desemna diferite probleme gastrice care, de fapt, pot fi legate.
Suferim gaze când reținem aerul în intestin într-un mod care cauzează diferite disconforturi.Ele sunt generate în timpul digestiei sau de aerul care este înghițit atunci când mănâncă și, de obicei, este expulzat sub formă de eructație sau vânt. Dacă prezența sa este importantă, o putem observa însă sub formă de umflături sau crampe.
Senzația de burtă balonată, numită și balonare, este un disconfort relativ frecvent care poate fi cauzat de diferiți factori.
Sfaturi pentru a evita gazul:
-Fii atent cu dieta. Deși o dietă bogată și variată este esențială în orice meniu sănătos, prezența gazelor ne poate motiva să renunțăm la anumite alimente care le promovează aspectul. Băuturile carbogazoase, produsele lactate, alimentele bogate în grăsimi, unele legume precum conopida sau varza, precum și castraveții, piperul, porumbul sau ceapa facilitează apariția gazelor în intestinele noastre. De asemenea, altele, cum ar fi strugurii sau prunele. La fel, fumatul este un alt actor cheie care promovează apariția gazelor.